www.Sportiefwandelen-Nordicwalking.nl

SPORTIEF WANDELEN  
Is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit. Door de begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het net iets meer dan het "gewone"wandelen.



Sportief wandelen betekent stevig doorwandelen in uw eigen tempo opbouwend naar de zes à zeven kilometer per uur. Er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren. Er wordt niet hardgelopen, er blijft steeds een voet op de grond.

Een training sportief wandelen duurt ongeveer een uur en is in het algemeen zeer gevarieerd. Beginnend met een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempo wisselingen en tenslotte even uitlopen en goed rekken.

Speciaal opgeleide begeleiders geven tijdens de training technische aanwijzingen. Door de verantwoorde manier van training is de kans op blessures zeer gering. U zult zich beter gaan voelen dan ooit!

                                 
 



        Gratis Proefles


SWW  is in 2003 gestart met Sportief Wandelen
vanuit wijkcentrum OZO op donderdag om 9.00 uur. 

In  2016 doen we dat nog steeds.

Wilt u eens kennismaken met een van onze wandelgroepen en uitproberen of wandelen in groepsverband ook iets voor u is?

Op onderstaande tijden bent u welkom:  
Maandag's om 19.00 uur vanaf De Oase.
Donderdag en Vrijdag 's-morgens om 9.00 uur
Sportief Wandelen & Nordic Walking vanaf de OZO.

Onder leiding van een gediplomeerde trainer kun je wekelijks een uur lekker bewegen in de buitenlucht. Er zijn verschillende nivo's.   

Voor aanvullende informatie hierover zie onderstaand adres.

Riet van Brandenburg,  
Tel 024-6417312  

Info@SportiefWandelen-NordicWalking.nl 


 

groesbeek-tocht.large.jpg

.