Home » Nieuws » Informatief


Voor sporten bent u nooit te oud! 


Fit en gezond blijven dat wil iedereen. Het liefst tot op hoge leeftijd. Een goede gezondheid kun je niet afdwingen maar wel bevorderen.
Een actieve leefstijl, waar beweging een grote rol in speelt, is een goede manier om uw gezondheid te stimuleren en te bewaken.
Doet u niet of niet meer aan sport en zou u eigenlijk wel (weer) willen gaan bewegen?  


Vijftig plus actief
De gemeente Wijchen,  MEERvoorMekaar Wijchen,  Sportief Wandelen & Nordic Walking  en  
OUD-FIT Senioren Sportvereniging
stimuleren mensen vanaf 50+ om te gaan bewegen

Het accent ligt vooral op de prettige kant van bewegen en sporten, niet op presteren. Er zijn veel mogelijkheden om in groepsverband op een leuke manier lichamelijk bezig te zijn. Met verschillende aangeboden sportprogramma's willen we u daar graag bekend mee maken. U kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan badminton, dynamic tennis, balsporten en gymnastiek. Naast het wekelijks uurtje sporten in de gymzaal worden er ook gastlessen aangeboden. Op deze
manier kunnen de deelnemers kennismaken met verschillende sporten en wellicht doorstromen naar een vereniging om ook in de toekomst te blijven bewegen.


Of u voldoende beweegt, kunt u bepalen aan de hand van de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)en de fitheidsnorm. De NNGB betekent dat u minimaal vijf dagen per week minimaal een half uur matig intensief beweegt. U kunt hierbij bijvoorbeeld denken aan fietsen, wandelen, huishoudelijke klusjes, tuinieren. U voldoet aan de fitheidsnorm als u drie keer per week gedurende 20 minuten intensieve lichamelijk activiteit verricht.




Vindt u alléén fietsen ook niet leuk ?     
Kom gezellig samen fietsen !!

Elke dinsdag van april t/m november worden er mooie fietstochten gehouden met een gemiddelde snelheid van ± 16km
en ritafstanden van ongeveer 35 / 40 km.

Wekelijks kunt u vrijblijvend zonder aanmelding deelnemen
tegen een kleine vergoeding van € 3,00 inclusief koffie / thee onderweg. We vertrekken elke dinsdag vanaf het kerkplein van de St.Antonius Abt in Wijchen. Onze fietstochten duren ongeveer 2½ tot 3 uur, slechte weersomstandigheden uitgezonderd. Een eenvoudige manier om anderen te ontmoeten en gezond en sportief in beweging te blijven !

Voor aanvullende informatie:      

www.Fietsgroep-Wijchen.nl 

Riet van Brandenburg  -  Info@Fietsgroep-Wijchen.nl  -  

tel. 024-6417312   




fietsgroepje.large.jpg

Fietsgroepen

dsc04138-wandelen-1-1.large.jpg

Wandelgroepen

s-bewegen-op-muziek.large.jpg

Bewegen op Muziek

nordic-walking.large.jpg

Nordic Walking

jeu-de-boules3.large.jpg

Jeu de Boules



Aquarobics in het bad  of zwemmen



Dynamic Tennis



Gym, Sport & Spel

circuit-medium.large.jpg

 Cardio Fitness

 

 

 ================ Einde Pagina ============